با شروع فصل سرما، بدن در معرض مجموعهای از چالشها قرار میگیرد؛ از افزایش بیماریهای تنفسی گرفته تا خشکی پوست، افت انرژی و کاهش عملکرد سیستم ایمنی. متخصصان سلامت معتقدند که مراقبت از بدن در این فصل تنها به پوشیدن لباس گرم محدود نمیشود، بلکه مجموعهای از رفتارهای تغذیهای، محیطی و روانی باید همزمان مدیریت شود تا بدن بتواند در برابر فشارهای فصلی مقاومت کند.